صحة ورشاقة - منال العالم

الأكثر قراءة

فوائد اليوجا - المشاهدات : 8.42K

فوائد اليوجا

أذا سألت أي شخص "ماذا تعرف عن اليوجا؟" عادة تأتي الإجابة "أليست هي التمارين التي نجلس فيها على الأرض مربع الساقين ولا نفعل شئ لعدة ساعات؟" في الحقيقة، هي كذلك،فمن مميزات اليوجا تعليم الصبر والهدوء والتأمل بالإضافة إلى اللياقة البدنية المصاحبة للأوضاع المختلفة. كلمة "يوجا" كلمة هندية تعني الوحدة: وحدة الجسد والمشاعر والعقل والروح. الغرض الأساسي من ممارسة اليوجا هي أن تجعلنا أشخاص أكثر هدوءا وسلاما ولياقة إذا وجدنا التوازن بين الأربع أركان. فوائد اليوجا : 1- زيادة المرونة تحسن المرونة هي أولى الفوائد الواضحة لممارسة...<

المزيد
Google Analytics Alternative