المشروبات
سموثي الأفوكادو
مقادير الوصفة
1
حبة
افوكادو
1
حبة
مكعبات تفاح أخضر
1
حبة
شرائح موز
1/2
كوب
عصير برتقال
1/2
كوب
سبانخ خضراء
1
كوب
حليب
1
ملعقة كبيرة
عصير ليمون
3
ملعقة كبيرة
عسل أبيض
8
قطع
ثلج
طريقة التحضير
1قشري الأفوكادو، ضعيه في ابريق الخلاط.
2قشري التفاح وانزعي البذور، قطعيه مكعبات صغيرة، اضيفيه الى الأبريق.
3اضيفي عصير البرتقال، الموز، الليمون، العسل، السبانخ، اللبن ومكعبات الثلج.
4شغلي الخلاط على سرعة متوسطة مع تحريك الخليط من وقت لاخر الى ان تحصلي على مشروب متجانس.
5صبي سموثي الأفوكادو في الكاسات وقدميه.
