نصائح صحية
هل يوجد فرق بين التفاح الأحمر والأخضر؟
التفاح واحد من ألذ أنواع الفاكهة والتي يحبها كثيرون، سواء بنوعيه الأحمر أو الأخضر، ولكن هناك فارق بينهما.
– يحتوي التفاح الأخضر على نسبة عالية من الألياف التى تساعد على تقليل الوزن وذلك لأنّها تعمل على تقليل امتصاص السعرات الحرارية، كما انه يحتوى على كميات قليلة من الكربوهيدرات والسكريات أكثر من نظيره الأحمر، لذا فأن التفاح الأخضر يكون مفضلا عن الأحمر فى حالة إذا كنت تقوم بعمل رجيم.
– يحتوي التفاح الأحمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة أكثر من الموجودة في “التفاح الأخضر”، ولكنه يحتوى على نسبة مرتفعة من السكر والسعرات الحرارية، لذا فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من النحافة أو يريدون زيادة وزنهم.
اقرأى ايضا:
هل تعلم بأن فوائد الموز تختلف باختلاف لونه؟ أكتشف
تعرف على.. الفرق بين أنواع الكريمة وكيفية استخدامها
