بهذه الطريقة.. يمكنك تناول “الشوكولاتة” دون زيادة وزنك

“الشوكولاتة ” من أكثر ما يفضله الأطفال والكبار على حد سواء وتدخل في إعداد الكثير من الحلويات، لكن البعض يخشى من زيادة الوزن واكتساب الدهون لكثرة سعراتها الحرارية، ولكن من الممكن تحضير الشوكولاتة بطريقة بسيطة وصحية فى المنزل تناسب الرجيم.

المقادير:
1. نصف كيلو بندق
2. 2 ملعقة كبيرة كاكاو خام
3. 2 ملعقة كبيرة سكر بنى أو سكر جوز هند

طريقة التحضير:
1. قومى بتحميص البندق.
2. ثم قومى بطحن البندق فى الخلاط إلى أن يصبح بودرة ناعمة.
3. ثم أضيفي عليه الكاكاو والسكر (البنى أو جوز الهند) في الخلاط وأخلطيهم جيدا حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها البعض، وحتى تصبح سائلة (وتأكدي من عدم وجود أي قسوى فيه).
4. شكلي العجينة بالأشكال التى تريدها.
5. ثم قومي بحفظها في الثلاجة.

اقرأى ايضا:
الشوكولاتة الداكنة في “رجيم”…. سحرا لا يعرفة الكثير
أسهل طريقة لعمل “كوكيز الشوفان الصحي” فى 8 دقائق
لعشاق الشوكولاتة.. طريقة عمل “مولتن كيك” في 10 دقائق
تعلمى طريقة عمل ” كيك البراونيز السريع” بأبسط المكونات