8 أسباب لتأكل تفاحة يوميا

تعرفى على 8 أسباب لتأكل تفاحة يومياً :

.لغذاء صحى :التفاح سهل الاكل ولذيذ ولا يحتاج الى طهى ويمدك سريعا بالطاقة.

.لرشاقتك : لايحتوى أية دهون.

.لميزانيتك :مقارنة بالعديد من الفواكه الاخرى، التفاح زهيد السعرومن السهل الحصول عليه لتوفره بأسعار فى متناول الجميع .

.لقلبك : يحتوى على مادة تحارب الاثارة السيئة لمادة الكولسترول الذى يتجمع فى شرايين الجسم .

.لمعدتك : تحتوى التفاحة على خمس أحتياج الجسم اليومى من الالياف الضرورية لتنظيف الجهاز الهضمى والوقاية من الامراض الخبيثة .ومادة البكتين تساعد على التخلص من الحموضة والغازات.

لفمك : مقوى للثة، مقوى للاسنان، ومطهر للفم وخاصة اذا تم تناوله بدون تقشير.

.لرئتيك : أن أكل التفاح يوميا يقوى عمل الرئتين ، ويقلل احتمالات سرطان الرئة .

.لعظامك : يحتوى على مادة البورون التى تقوى العظام وتقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام .