5 أسباب لتغيير حياتك وشرب المزيد من الماء

يتكون الجسم ما يقرب من 60% من الماء وهذا يعني أن التقليل من شرب الماء يؤثر علي كافه أعضاء الجسم

ولذلك إليكي سيدتي أهم 5 أسباب تجعلك تشربين الماء أكثر:-

1- أثبتت الدراسات الأخيره أن شرب الماء بشكل منتظم يومياً يقلل خطر الإصابه بسرطان القولون بنسبة 45% وسرطان الدم بنسبة 50% ويمكن أيضاً أن يقلل من خطر الإصابه بسرطان الثدي.

2- تقول الأبحاث ان الجفاف(Dehydration) ممكن أن يؤثر علي المزاج ويجعل منك شخص سريع الغضب ومشوش الذهن، لذا شرب الماء يجعلك أكثر هدوءاً وسعادةً.

3- شرب الماء يساعد علي خسارة الوزن ويقمع الشهيه.

4- تقلل المياه من الشعور بآلآم المفاصل عن طريق إبقاء الغضاريف لينه ورطبه.

5- يمكن للمياه أن تعالج ألم الرأس، في بعض الأحيان يكون الجفاف هو السبب في الآم الرأس، في المره المقبله التي يألمك فيها رأسك جربي شرب الماء أولاً.