3 فوائد صحية لا تعرفيها عن الكمثرى

يبدأ موسم الكمثرى هذه الأيام، وتنتشر في الأسواق والمحلات التجارية

وللكمثرى عشق خاص لدى الكثيرين، فهي تشبه التفاح لكن دون قشرته الغليظة المزعجة لدى الكثيرين، وتحتوي الكمثرى على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام، ونستعرض معكم اليوم بعض من هذه الفوائد الرائعة:

صحة الجهاز الهضمي

الكمثرى متوسطة الحج تحتوي على 6 جرام من الألياف أي ما يعادل 24% من الكمية الموصي بها للسيدات أقل من 50 عام، هذه الألياف تعمل على صحة الجهاز الهضمي وتقليل التهاب القولون واضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام.

صحة القلب

عنصر البوتاسيوم موجود بكم كبير في الكمثرى، وهو موسع طبيعي للأوعية الدموية كما يعمل على خفض ضغط الدم، مما يعزز من صحة القلب بشكل كبير ويقلل من فرصة ظهور جلطات في القلب.

تعزيز المناعة

تحتوي الكمثرى على كم كبير من فيتامين “ج” المشهور بتعزيزه للمناعة، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم وتحافظ عليه ضد الأمراض.