هل الشاي مفيد أم مضر للصحة ؟!

دائمًا ما يتردد على اذهاننا سؤال، هل الشاي مفيد أم مضر للصحة؟! ، تعرفي معنا على إجابة سؤالك:

الشاي هو المشروب الأكثر استهلاكا في جميع أنحاء العالم بعد الماء، في حين أنه يستهلك عادة ساخن في الشرق، وفي الغرب غالبًا ما يستهلك بارد مع الليمون، دعونا نلقي نظرة على كيف يفيد الشاي صحتك:

1- يعزز صحة القلب:

كانت هناك دراسات عديدة تكشف عن تأثير الشاي الإيجابي على صحة القلب، وجد الباحثون أن الاستهلاك اليومي لتسعة جرامات من الشاي أدى إلى “انخفاض كبير للغاية” من عوامل الخطر القلبية الوعائية، بما في ذلك مستويات الدهون الثلاثية والجلوكوز في الدم، كما أنه يعزز مستويات مضادات الأكسدة في الجسم.

2- قد يساعد في مكافحة السرطان:

تم ربط استهلاك الشاي مع الحد من أنواع معينة من السرطان، وكشفت دراسة أن زيادة تناول الشاي الغني بمادة الفلافونويد كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا المتقدم.

3- يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري:

 أدى استهلاك ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من الشاي أو القهوة يوميا إلى تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنحو 42%.

4- يعمل كمضاد للبيكتيريا والجراثيم:

الشاي ليس مجرد مشروب من المشروبات اللذيذة الساخنة أو الباردة، لكنه يمتلك قوى مضادة للجراثيم ومضادات الأكسدة.