هذه الخطوات تجعلك تبدين أصغر عن عمرك الحقيقي

جميعنا نشعر بآثار السن، ولكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع أن نضيف شبابًا ونضارة إلى بشرتنا, تابعي هذه الخطوات وستستعيدي شبابك مرة أخرى:  

1- إستخدمي منظف لوجهك يوميًا:

تأكدي من إستخدام الغسول المناسب لبشرتك، فلا تستخدمي غسول به زيوت وبشرتك دهنية، أو تكون بشرتك جافة وتستخدمي غسول قاسي.

2- بعد تنظيف وجهك لابد من الترطيب:

من المهم أيضًا ترطيب بشرتك للحفاظ على مظهرها نظيفًا، كما أنها تطهيرها من المواد الضارة يعمل على مكافحة الشيخوخة. 

3- احمي بشرتك من الشمس:

ضرر الشمس هو واحد من الأشياء التي يمكن أن تجعل بشرتك تبدو وكأنها أكبر سنًا، لذلك إهتمي أن تضعي واقي الشمس قبل الخروج من المنزل.

4- تقشير البشرة:

التقشير هو ممارسة أخرى يجب أن تعتادي عليها إذا كنتِ تريدين لبشرتك أن تبدو أصغر سنًا، لأنه سيجعل بشرتك أكثر ليونه وإشراقًا، تأكدي من إستخدام كريم التقشير الصحيح الملائم لبشرتك وللأشخاص في شريحة عمرك.

5- حافظي على صحة أسنانك:

يمكن للأسنان أن تقطع شوطًا طويلًا في جعلك تبدين أصغر سنا، لذلك إهتمي بالذهاب لطبيب الأسنان بصفة دورية، وأهتمي أيضًا بغسل أسنانك مرتين في اليوم.

6- لا تنسي شرب الماء:

يجب عليك دائما شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، للحفاظ على بشرتك، والتأكد من أن جسمك يشعر بصحة جيدة.

7- التمرن يوميًا مهم أيضًا:

تأكدي من التمرن على الأقل 30 دقيقة يوميًا، سواء كان ذلك عن طريق ممارسة رياضة المشي أو اليوجا أو أي رياضة تفضيلنها.