أهم الحلول للتخلص من شعرك الخفيف وجعله أكثر كثافه
الرجال والنساء من جميع الأعمار يتوقون للشعر الكثيف، خصوصا عندما يصبح ترقق الشعر مشكلة ملحوظة، لحسن الحظ، هناك علاجات طبيعية لهذه المشكله الشعر، اقرئي هذا المقال لتتعرفي عليها:
1- من المهم التأكد أنكِ لا تتناولي الأدوية التي يمكن أن تسبب سقوط الشعر، فهناك العديد من الأدوية من الأثار الجانبية المحتملة لها فقدان الشعر.
2- التقليل من الضغط والإجهاد اليومي يمكن أن يكون له تأثير مباشر على صحة شعرك وكذلك الجسم بأكمله، يمكنك إخراج التوتر والضغط عن طريق الكتابة أو ممارسة اليوجا، كما يمكن أن تساعد التمارين في التخلص من التوتر والقلق.
3- موازنة الهرمونات يمكن أن يساعد في تحسين صحتك وما يتعلق بالغدة الدرقية أو غيرها من الأسباب الكامنة وراء ترقق الشعر.
4- هناك صلة قوية جدا بين ما تأكله وصحة شعرك، فهناك أطعمة مفيدة جدًا مثل سمك السلمون الغني بالأوميجا 3 والتي هي ممتازة للشعر، كما أن الأطعمه الغنية بالبروتين مفيده أيضًا، أما الإطعمة المضره للشعر، الأطعمة التي تسبب الحساسية في جسمك مما يؤدي إلى إلتهابات مما يؤثر على نمو الشعر، كما أن زيادة السكر يؤدي إلى خلل في الهرمونات ويزيد الإلتهابات وكلها تؤدي إلى تساقط الشعر.
5- غسل الشعر بماء ساخن يؤدي إلي جفافه مما يجعله عرضه أكثر للتساقط، لذلك نوصي بغسل الشعر بماء بارد مرتين أسبوعيًا.
اقرئي أيضًا
أضرار علاج الشعر بالكيراتين وبدائل طبيعية له
أفضل الزيوت الطبيعية لصحة ولمعان شعرك
