أنواع الصداع وطرق علاجه
الصداع هو الشكوى الأكثر شيوعا في العالم. كل شخص، تقريبا، يعانى بشكل أو بآخر من الصداع – الصداع النصفي، التهاب الجيوب الأنفية، الصداع نتيجة للضغط وغيرها من أنواع الصداع المختلفة والمتعددة الأسباب. لذا نقدم لكم من خلال هذا المقال أنواع الصداع وكيفية علاجه.
1. الصداع العادى
إن الصداع العادى هو عبارة عن حدوث ألم شديدة يشمل جميع أجزاء الرأس، حيث يتركز الألم فى مكان معين بالرأس حسب نوع المشكلة الصحية المسببة للصداع، مثل وجود ألم بمنتصف الرأس أو ألم بالجبهة والعينين أو حدوث ألم بمنطقة أخر الرأس.
2. الصداع النصفى 
إن الصداع النصفى هو عبارة عن حدوث ألم شديدة بناحية واحدة من الرأس سواء الجانب اليمين أو اليسار بدءا من منتصف الرأس, ويصحبه عدم القدرة على التركيز.
3. الصداع النفسى
أن الحالة النفسية السيئة أحد أهم أسباب حدوث الصداع النفسى والتى يتسبب فى شعور الشخص بوجود شى ضاغط حول الرأس مع الإحساس بوجود نبضات بجانبى الرأس. ويقل حدوث الصداع النفسى مع انتهاء المشكلة النفسية التى يعانى منها الشخص، وتحسين حالته النفسية.
4. صداع الجيوب الأنفية
التهاب الجيوب الأنفية أحد أسباب حدوث الصداع، وإن الصداع الناتج عن وجود التهاب بالجيوب الأنفية عادة يحدث فى صورة وجود ألم شديد متركز فى منطقة مقدمة الرأس والوجه والأنف والعينين والخدين.
5. صداع الضغط العالى
إن ارﺗﻔﺎع ﺿﻐط اﻟدم اﻟﺷدﯾد ﯾﻘود إﻟﻰ اﻟﺷﻛوى ﻣن آﻻم ﺗطوق اﻟرأس وﺗﻛون ﺷدﯾدة فى الرأس من الخلف وﻟﻛﻧﮭﺎ ﺗﺧف ﻣﻊ ﻣرور ﺳﺎﻋﺎت. وﻋﻼﺟﮭﺎ ﯾﺗم بضبط ﺿﻐط الدم عند مستواه الطبيعي.
طرق تخفيف الصداع دون استخدام المسكنات:
1. روتين نوم ثابت وعدد ساعات كافية يتراوح من 7-8 ساعات متواصلة ليلًا.
2. تناول من 2-3 لتر ماء على مدار اليوم.
3. ممارسة أي نوع من الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا على الأقل.
4. تقليل تناول الملح في الأطعمة والمنتجات المختلفة.
5. حمام دافئ يمكن أن يكون مسكنًا طبيعيًا لتخفيف آلام الصداع.
6. استخدام مكعبات الثلج على مكان الألم يخفف من حدته.
7. الاسترخاء في مكان هادئ وخال من الضوضاء مع إضاءة خافتة.
8. الضغط على أماكن محددة في الجسم: هناك نقطتين معروفتين في الجسم يمكن الضغط عليهما لتخفيف الصداع حسب المختصين، توجد الأولى في الجبهة بين الحاجبين، يمكن الضغط عليها بالإبهام بقوة، مع تدليك فروة رأسك من الأمام بالأصبعين الآخرين،
أما النقطة الثانية فتقع بين اﻹبهام والسبابة فى اليد، يمكن الضغط عليها بقوة بإبهام اليد الأخرى عدة مرات للحصول على النتائج المرجوة.
