طرق طبيعية لعلاج تقرحات الفم
ما هي قرحة الفم ؟
هي جروح صغيرة مؤلمة تتكون داخل الفم، تكون على حدود اللثة أو مقابل الفكين أو في سقف الفم وهذه مشكلة تحدث لكل الناس وهي غير معدية ولا يمكن أن تنتقل من شخص إلي آخر . و معظم هذه القرح تزول خلال فترة من أسبوع إلي أثنين ولكن العلاج يقي من مضاعفاتها ويقلل الاحساس بالألم .
أسباب قرحة الفم:
1. ضعف المناعة
2. فقر الدم ( الأنيميا )
3. الحرارة الساخنة للطعام أو المشروبات
4. أن يعض الانسان نفسه في داخل فمه
5. غسل الأسنان بطريقة عنيفة
6. الأسنان المصابة
7. القلق والتوتر
8. الضغط النفسي الشديد
9. بعض الأدوية
ما هو شكل قرحة الفم ؟
معظم قرحة الفم تكون مدورة الشكل و أقل من 1 سم وتأخذ اللون الأصفر أو الأبيض أو الرمادي وتكون حمراء و منتفخة و لها حاجز وتكون مؤلمة جداً عند الأكل أو الشرب.
طرق علاج قرحة الفم:
1- بودرة الشبة: فهى من أقوى العلاجات لتقرحات الفم يمكن تطبيقها على الفم مباشرة قد تسبب بعض الالم ولكنها تساعد على الشفاء وتخفيف الالم بضع ساعات .
2- كيس الشاى: له دور فعال فى القضاء على تقرحات الفم وذلك عن طريق تطبيق كيس الشاى الرطب على التقرحات مباشرة .
3- جل الصبار: يمكن وضعه على القروح ثلاث مرات فى اليوم فهو يعمل على شفائها والتخلص من الألم .
4- كربونات الصوديوم: تعمل على التخلص من التقرحات والألم الناتج عنها وذلك عن طريق تطبيق صودا الخبز فى مياه دافئة وتطبيقه على المنطقة المصابة مرتين فى اليوم .
5- عصير البرقوق: عن طريق مزج معلقه من عصير البرقوق مع الماء ووضعها على التقرحات .
6- الملح: وهو علاج فعال لتقرحات الفم وذلك عن طريق مزج الملح مع الماء واستخدامه غرغرة للفم .
الوقاية:
وغالبا ما تتكرر الإصابة بقرح الفم، ولكن قد تكون قادرًا على تقليل تكرارها باتباع هذه النصائح:
1. انتبه لما تأكل: حاول تجنب الأطعمة التي تبدو أنها تهيج الفم. وقد تتضمن هذه الأطعمة المكسرات، ورقائق البطاطس، والمقرمشات، وبعض التوابل، والأطعمة المالحة، والفواكه الحمضية، مثل الأناناس، والجريب فروت، والبرتقال. تجنب أي أطعمة تُسبب لك التحسس أو تجعلك تعاني الحساسية.
2. اختر الأطعمة الصحية: للمساعد في منع النقص الغذائي، تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
3. اتبع عادات نظافة الفم الجيدة: يمكن أن يساعد الانتظام في غسل أسنانك بالفرشاة بعد تناول الوجبات وتنظيفها بالخيط مرة يوميًا في الحفاظ على نظافة فمك، والتخلص من الأطعم التي قد تسبب القروح. استخدم فرشاة ناعمة لمنع تهيج أنسجة الفم الحساسة، وتجنب استخدام معجون الأسنان وغسول الفم اللذان يحتويان على لوريث كبريتات الصوديوم.
4. تقليل الضغط: إذا كانت قرح الفم تبدو أنها مرتبطة بضعط نفسي، تعرف على أساليب تقليل الضغط النفسي واستخدمها، مثل التأمل والتخيل الموجه.
