جدول إطعام الأطفال من سن 5 شهور حتى عام
تعد فترة إدخال الأم الأطعمة الصلبة على الطفل من أصعب المراحل، خاصة إذا كانت أم لأول مرة وتعانى من قلة الخبرة والتجربة السابقة، فيجب عليها معرفة نوعيات الطعام الصحية لنمو طفلها. لذا نقدم لكم جدول إطعام الأطفال من سن 5 شهور حتى عام.
عند 5 شهور : يتم إدخال الحبوب المدعمة بالحديد مع الحليب على الإفطار و ملعقتين من شوربة الخضار علي الغداء بجانب حليب الأم.
عند عمر 6 أشهر : يتم إدخال الزبادى تدريجيا بداية من ملعقة فى اليوم مع زيادتها تدريجيا خلال الأسبوع لتصل إلى ملعقتين.
٧ أشهر : صفار البيض فقط وليس البياض ويمكن التنوع فى تقديمه مع بطاطس مسلوقة فقط.
٨ أشهر : يمكن البدء في المشاركة في الغذاء العادي للأسرة ولكن بكميات قليلة ويجب أن يكون لين للغاية.
من 9 إلى 12 شهر : يمكن تناول الطعام العادى ولكن يجب أن يكون لين للغاية وبكميات مناسبة لعمر الطفل.
وفى نفس الإطار يجب خلال العام الاول الامتناع عن الأتى:
1. المواد المسببة للحساسية الغذائية كحليب البقر، البيض الأبيض، والعسل
2. المكسرات بكافة أنواعها لتجنب اختناق الطفل.
3. الإفراط في تناول عصائر الفاكهة التي قد تؤدي إلى عدم النمو أو السمنة.
4. الملح والتوابل ممنوعة تماما قبل سن العام.
5. الحلويات ممنوعة تماما قبل سن العام.
