طربقة تحضير البروكلي – عبير الشام

السلام عليكم ارديد منك ياماما منال ان تفيديني بافضل طريقةتحضير صحية للبروكلي وحسب معلوماتك ماهي فوائده الصحيه وهل يجوز الاكثار من اكله يوميا ارجوك افيديني بكل ما سالت ولك جزيل الشكر