صحة ورشاقة
-
3 تمارين منزلية سهلة تساعدك لتخلص من انحناء الأكتاف وحرق دهونها
الكثير من السيدات تعاني من إنحناء الأكتاف وتجمع الدهون عليها، فالدهون المتراكمة عند الكتف تؤدي إلى صعوبة مرور الدورة الدموية…
أكمل القراءة » -
ريجيم الـ 8 ساعات لخسارة الوزن
يعانى الكثيرون من زيادة الوزن، ويتبعون أنظمة رجيم قاسية لإنقاص الوزن، لكن سرعان ما يرجع الوزن، ويحدث الكثير من الضعف…
أكمل القراءة » -
اكتشف سحر تمارين السكوات للجسم
قد عرفت تمارين السكوات بأهميتها لشد عضلات الفخذ، والبطن والمؤخرة. ولكن هناك فوائد عديدة أخرى لتمارين السكوات. لذا نقدم لكم…
أكمل القراءة » -
4 مشروبات رائعة لحرق الدهون في رمضان
جميعنا يحتاج أحيانًا إلى بعض المشروبات الهاضمة أو الحارقة للدهون سواءً بعد وجبة دسمة أو رغبة منك في تخفيض وزنك…
أكمل القراءة » -
5 نصائح ذكية لتناول حلويات رمضان دون زيادة وزنك
لا يخلو شهر رمضان من الحلويات الشرقية الشهية التي لا تقاوم ولكنها للأسف مشبعة بالدهون والسعرات الحرارية العالية. فإليك هنا…
أكمل القراءة » -
ما هو رجيم سيكو وهل يساعد على خسارة الوزن ؟
إذا كنت من الراغبين فى فقدان الوزن، تعرفى على رجيم سيكو. ما هو رجيم سيكو ؟– النظرية الأساسية لهذا النوع…
أكمل القراءة » -
كيفية ممارسة اليوغا وفوائدها
ان ممارسة تمارين اليوغا لها فوائد عديدة ترخي بظلالها على من يمارسها بانتظام. فاليوغا تساعد الانسان على الاسترخاء الجسدي والنفسي…
أكمل القراءة » -
نصائح مهمة لفقدان الوزن دون القيام بدايت
من الأمور الأكثر شيوعا التي ينصح بها الأطباء لإنقاص الوزن هو تناول الطعام كل ساعتين لرفع معدل الحرق، بشرط تناول…
أكمل القراءة » -
تعرف على طريقة حساب الوزن المثالي لكل طول
أهمية حساب الوزن المثالي تمكن في أنه الخطوة الأولى قبل القيام بحمية غذائية أو نظام غذائي معين لأن ذلك يساعدك…
أكمل القراءة » -
هل هناك فارق بين المشروبات الغازية العادية والدايت؟!
تعتبر المشروبات الغازية من أشهر المشروبات التى يفضلها الكثيرون وخصوصا الشباب والأطفال فيتناولونها دائما مع الوجبات الجاهزة، نظرا لمذاقها الجيد…
أكمل القراءة »
