نصائح صحية
-
أسباب برودة الأطراف فى الشتاء وكيفية علاجها.. أكتشف
1. تدفئة الجسم:برودة الجسم وعدم تدفئته بالشكل المطلوب يؤدى إلى تقليل تدفق الدم إلى الأطراف وبرودتها، لذا يجب الأهتمام بارتداء…
أكمل القراءة » -
6 علامات تشير حاجة الجسم للماء
الماء هو المكون الرئيسي للجسم، حيث ان كل خلايا الجسم والأنسجة في الجسم تعتمد بشكل كبير على المياه، وقد تحدث…
أكمل القراءة » -
4 أطعمة تشكل خطرا على صحة القلب !
تعد أمراض القلب الأكثر شيوعا بسبب العادات الغذائية السيئة التي ينتهجها الغالبية العظمى من المصابين بتلك الأمراض، لذا تعرف من…
أكمل القراءة » -
كيف تعرف ماهو الفيتامين الناقص لديك؟
لكل فيتامين وظائف معينة في الجسم، وعندما يكون هناك نقص في أي من هذه الفيتامينات، تظهر على المصاب أعراض مميزة،…
أكمل القراءة » -
كيف تتناول الأرز دون زيادة فى وزنك… أكتشف
1. تناول وجبة من الأرز فى اليومتناول وجبة واحدة فقط من الأرز في اليوم وبكميات قليلة (7-8 معالق)، هذا سيساعدك…
أكمل القراءة » -
3 أعراض تدل على زيادة الأملاح في الجسم وأنك بحاجة لخفض كمية الملح في طعامك
1. الشعور بالعطش الدائمتناول الملح بكثرة فى الطعام يؤدى إلى جفاف الفم، حيث أن الصوديوم الزائد يعيق توازن السوائل في…
أكمل القراءة » -
3 أطعمة يجب تجنبها لأنها تسبب الأكتئاب
1. المحليات الاصطناعيةالأسبارتام الموجود فى المحليات الأصطناعية يمنع إنتاج السيروتونين الناقل العصبي ويسبب الاكتئاب والصداع والأرق. 2. الزيوت المهدرجةمثل الدجاج…
أكمل القراءة » -
3 أطعمة تعمل على تنشيط الدورة الدموية
صحة وقوة الدورة الدموية ليست جيدة فقط لقلبك ولكن للجسم بأكمله، فهى المسئولة عن حمل الدم المواد الغذائية الأساسية وتوزعها…
أكمل القراءة » -
أطعمة تحفيز إنبات الشعر
عليك التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتحفيز إنبات الشعر، ومن أبرز تلك الأطعمة: 1. فيتامين A: الموجود…
أكمل القراءة » -
5 فواكه لا غنى عنها فى فصل الشتاء
1. الرمان:يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم، فكلاهما يساهمان في خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم وتنشيط الدورة الدموية، ما يقلل…
أكمل القراءة »
