نصائح وحيل
-
أسباب برودة الأطراف فى الشتاء وكيفية علاجها.. أكتشف
1. تدفئة الجسم:برودة الجسم وعدم تدفئته بالشكل المطلوب يؤدى إلى تقليل تدفق الدم إلى الأطراف وبرودتها، لذا يجب الأهتمام بارتداء…
أكمل القراءة » -
6 علامات تشير حاجة الجسم للماء
الماء هو المكون الرئيسي للجسم، حيث ان كل خلايا الجسم والأنسجة في الجسم تعتمد بشكل كبير على المياه، وقد تحدث…
أكمل القراءة » -
4 أطعمة تشكل خطرا على صحة القلب !
تعد أمراض القلب الأكثر شيوعا بسبب العادات الغذائية السيئة التي ينتهجها الغالبية العظمى من المصابين بتلك الأمراض، لذا تعرف من…
أكمل القراءة » -
كيف تعرف ماهو الفيتامين الناقص لديك؟
لكل فيتامين وظائف معينة في الجسم، وعندما يكون هناك نقص في أي من هذه الفيتامينات، تظهر على المصاب أعراض مميزة،…
أكمل القراءة » -
كيف تتناول الأرز دون زيادة فى وزنك… أكتشف
1. تناول وجبة من الأرز فى اليومتناول وجبة واحدة فقط من الأرز في اليوم وبكميات قليلة (7-8 معالق)، هذا سيساعدك…
أكمل القراءة » -
فوائده لا تعد ولا تحصى… وصفات شهية لعمل “الخرشوف” بطرق مختلفة
يعتبر الخرشوف من الخضروات المفيدة، فهو يحتوي على البروتينات والفيتامينات والكالسيوم والفسفور والحديد والماغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والزنك، كما إنه يدخل…
أكمل القراءة » -
أخطاء شائعة عند طهي المحشي
1. الإفراط في سلق ورق الكرنب والعنبأن الإفراط في سلق ورق العنب أوالكرنب يتسبب في فقدان تلك الأوراق الغنية بالفيتامينات…
أكمل القراءة » -
أفضل 3 طرق لطهى الخضروات من دون خسارة فوائدها!
1. الطهى في الفرنوضع الخضروات في الفرن هى طريقة صحية لطهيه، وخصوصاً عند استخدام القليل من زيت الزيتون، إذ أن…
أكمل القراءة » -
3 أعراض تدل على زيادة الأملاح في الجسم وأنك بحاجة لخفض كمية الملح في طعامك
1. الشعور بالعطش الدائمتناول الملح بكثرة فى الطعام يؤدى إلى جفاف الفم، حيث أن الصوديوم الزائد يعيق توازن السوائل في…
أكمل القراءة » -
نصائح للتخلص من “زفارة” السي فود
السي فود من الأكلات المغذية والمفيدة جداً لصحة، وهذا لأنها تحتوي على أفضل العناصر الغذائية ومنها الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم ولكن…
أكمل القراءة »
