نصائح وحيل
-
لكي يحبها أولادك.. طريقة عمل “السبانخ” بوصفات شهية ولذيذة وغير تقليدية
السبانخ من الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها دوماً نظراً لإحتوائها على الكثر من الفوائد، ولكن لا شك أن أغلبنا لا…
أكمل القراءة » -
أخطاء تفقد الطعام قيمته الغذائية
1- تقطيع الخضراواتتقوم بعض السيدات بتقطع الخضراوات بحجم صغيرة جدا، ولكن بهذه الطريقة تقوم بفقد الفيتامينات والمعادن التى تحتوى عليها…
أكمل القراءة » -
3 أطعمة يجب تجنبها لأنها تسبب الأكتئاب
1. المحليات الاصطناعيةالأسبارتام الموجود فى المحليات الأصطناعية يمنع إنتاج السيروتونين الناقل العصبي ويسبب الاكتئاب والصداع والأرق. 2. الزيوت المهدرجةمثل الدجاج…
أكمل القراءة » -
نصائح لإختيار صواني الفرن الملائمة لطهى المأكولات وكيفية التفرقة بينهما
الفرق بين الصينية الغامقة والفاتحة: 1. الصينية غامقة اللون: تسحب الحرارة بطريقة أسرع، تحافظ عليها وتنشرها بالتساوي، لهذا السبب عندما…
أكمل القراءة » -
تعلمي كيفية عمل “كيك السويسرول” بنكهات مختلفة
تحرص الأمهات على إعداد أطعمة مختلفة ومتنوعة لأفراد أسرتها بشكل يومي، وبالطبع لا تخلو قائمة طعامها من الحلوى، ومن أكثر…
أكمل القراءة » -
3 أطعمة تعمل على تنشيط الدورة الدموية
صحة وقوة الدورة الدموية ليست جيدة فقط لقلبك ولكن للجسم بأكمله، فهى المسئولة عن حمل الدم المواد الغذائية الأساسية وتوزعها…
أكمل القراءة » -
أطعمة تحفيز إنبات الشعر
عليك التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتحفيز إنبات الشعر، ومن أبرز تلك الأطعمة: 1. فيتامين A: الموجود…
أكمل القراءة » -
تعرف على الخضراوات والفواكه التي لا يجب تقشيرها
على الرغم من أنه فى بعض الحالات يكون من الضرورى تقشير بعض الفواكه أو الخضراوات إلا أن كثيرًا من الفواكه…
أكمل القراءة » -
إحذري.. خطأ شائع ترتكبينه خلال طهي الخضروات يفقدها فوائدها
السلق:تعتبر هذه الطريقة هي أقل طرق الطهي صحية، لأن معظم الخضروات تحتوى على فيتامينات قابلة للذوبان فى الماء، لذا يفقد…
أكمل القراءة » -
أهم 5 خضروات صحية يجب تناولها
1. البروكلييحتوي البروكلي على كمية عالية من الماغنسيوم والكالسيوم، واللذان يساعدان على تنظيم معدل ضغط الدم، كما أنه غني بحمض…
أكمل القراءة »
