وصفات صحية
-
كينوا مع الشمندر
المقادير : 1 كوب كينوا 2 كوب ماء 1/2 كوب حليب 1ملعقة صغيرة زيت زيتون 1/2ملعقة صغيرة ملح الصلصة 1كوب…
أكمل القراءة » -
سلطة الكينوا بالفلفل المشوي
مقادير الوصفة 1 كوب كينوا 1ملعقة صغيرة ملح 1ملعقة صغيرة زيت زيتون 1حبة فلفل أحمر حلو 2عود بصل أخضر مفروم…
أكمل القراءة » -
سلطة الشمندر
مقادير الوصفة : 6 حبة كبيرة شمندر 1 حبة كبيرة بطاطس 1 ملعقة كبيرة ملح 1 كوب جوز مجروش 4…
أكمل القراءة » -
قرنبيط بالزيتون واللوز
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 في قدرعميق ضعي كمية وفيرة من الماء. أضيفي ملعقة كبيرة من الملح وملعقة كبيرة من…
أكمل القراءة » -
كرات الفواكه بجوز الهند
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 أحضري صينية قصيرة الحافة . ضعي ورقة زبدة . 2 في وعاء محضرة الطعام ثبتي…
أكمل القراءة » -
شوربة العدس
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1في قدر عميق ضعي الزيت، سخني على نار متوسطة، اضيفي البصل، قلبي الى ان يلين، اضيفي…
أكمل القراءة » -
كوكتيل الخضراوات
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 قطعي التفاح إلى قطع متوسطة. قطعي الخيار إلى حلقات.2 في إبريق الخلاط ضعي التفاح، الخيار،…
أكمل القراءة » -
-
شوربة عدس بالسلق والليمون
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 في قدر عميق ضعي العدس، الزيت، الكمون والماء. ضعي القدر على نار متوسطة. دعي العدس…
أكمل القراءة » -
سلطة الجرجير مع السماق
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 اغسلي الجرجير جيداً، ضعيه في البراد لمدة ساعة أو أكثر ليصبح هش ونضر. 2 باستعمال…
أكمل القراءة »
