وصفات صحية
سلطة الجبن بالطماطم والأفوكادو
مقادير الوصفة
6-4
حبة
طماطم (بندورة)
3-2
حبة كبيرة
أفوكادو
2
ملعقة كبيرة
عصير ليمون
1/2
حزمة
ريحان اخضر
2
فص
ثوم
1
ملعقة كبيرة
ملح
1/4
كوب
خل ابيض أو بالسميك
1/2
ملعقة صغيرة
سكر
4
ملعقة كبيرة
زيت زيتون
1
ملعقة كبيرة
ملح
كرات الجبن
200
جرام
جبن فيتا
1/2
ملعقة صغيرة
أوريجانو
طريقة التحضير
1 قطعي الطماطم الى شرائح . اتركيه جانبا
2 قشري الافوكادو، انزعي القشر وقطعيه شرائح ( نصف دائرية) امسحيه بعصير الليمون. اتركيه جانبا.
3 احضري طبق عميق، رصي شرائح الطماطم بشكل دائري
4 رصي شرائح الافوكادو بشكل دائري يتوسط الطماطم
5 كرري ذلك مع تشكيل شكل هرمي
6 وزعي اوراق الريحان ما بين طبقات السلطة
7 وزعي كرات الجبن.
8 في الهاون ضعي الثوم والملح، دقي الثوم الى ان يصبح ناعما، اضيفي الخل والسكر، حركيه ليختلط، ثم اضيفي الزيت، قلبي ليختلط وزعيه فوق السلطة.
9 كرات الجبن: ضعي الجبن في طبق، اضيفي بعض الأوريجانو، قلبي الجبن باطراف اصابعك مع الضغط الى ان تصبح مثل العجينة، اعمليها مثل الكرة.