نصائح ، غذائية ، منال العالم
-
منال والعائلة
جدول إطعام الأطفال من سن 5 شهور حتى عام
تعد فترة إدخال الأم الأطعمة الصلبة على الطفل من أصعب المراحل، خاصة إذا كانت أم لأول مرة وتعانى من قلة…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
كيف تعد الحلويات بطريقة صحية وبدون زيادة فى الوزن
من منا لا يحب الحلويات؟ فالعديد منا لا يقدر مقاومة الحلويات بكل أنواعها وأطباقها واختلافاتها، لكن هاجس الوزن وزيادته يقف…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
نصائح مهمة لفقدان الوزن دون القيام بدايت
من الأمور الأكثر شيوعا التي ينصح بها الأطباء لإنقاص الوزن هو تناول الطعام كل ساعتين لرفع معدل الحرق، بشرط تناول…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
ما هو الذهب السائل وفوائده السحرية ؟!
“زيت الزيتون” منجم من الفوائد الصحية والجمالية التى لا تعد ولاتحصى، فنظرًا لفوائده التي لا مثيل لها, فقد أطلقوا عليه…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
8 أفكار لسناكس تحتوي على أقل من ١٠٠ سعرة حرارية
دائما ما نحتار ماذا يمكننا أن نأكل كوجبة خفيفة بين الوجبات فى الشغل أو الجامعة، بدون زيادة فى الوزن وتكون…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
أيهما أصح… السمن أم الزيت أم الزبدة؟
للمواد الدهنية فوائد كثيرة لزيادة نشاط الجسم، إلا أن الكثرة التي نستخدمها في طعامنا تجعلها مضرة، لذا عليك التقليل منها…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
سحر الزبادى بالليمون لحرق الدهون
تعتبر وصفة الزبادي بالليمون من الوصفات الفعالة جدا للتنحيف، فاللبن الزبادي يحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم الذي يساعد على…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
طريقة تخسيس 7 كيلو فى 7 أيام
وقت الاستعداد لمناسبة هامة كحضور حفل زفاف، قد لا تستطيعين ارتداء فستانك المفضل نظرًا لزيادة الوزن، فتقررين اتباع دايت لإنقاص…
أكمل القراءة »
