اكتئاب
-
نصائح صحية
3 أطعمة يجب تجنبها لأنها تسبب الأكتئاب
1. المحليات الاصطناعيةالأسبارتام الموجود فى المحليات الأصطناعية يمنع إنتاج السيروتونين الناقل العصبي ويسبب الاكتئاب والصداع والأرق. 2. الزيوت المهدرجةمثل الدجاج…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 أطعمة تحسن حالتك النفسية وتبعدك عن الاكتئاب
1. الشوكولاتة الداكنة:تحتوي الشوكولاتة على كميات قليلة من الكافيين والثيوبرومين ويعمل كلاهما على التخلص من أثار الإجهاد وتحسين الحالة المزاجية…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
علامات بتقولك طفلك عنده اكتئاب
هناك علامات تدل على إصابة طفلك بالاكتئاب الشديد، فيعتبر الاكتئاب من الامراض النفسية التى يتعرض لها الكبار والصغار وتؤثر على…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
ماذا يحدث لجسمك إن كنتِ مكتئبة؟!
بالنسبة لكثير من الناس تكون أعراض الإكتئاب واضحه، فجأة يجدون أنفسهم محاطين بحجاب من الدموع واليأس المنهك يجعل من الصعب…
أكمل القراءة » -
منوعات
تمرين بسيط للتخلص من المشاعر السلبية
كل عاطفة لديها شحنة، والطاقة الإيجابية أو السلبية التي تولدها العاطفة لها تأثير حقيقي وقابل للقياس على أجسامنا، ولتتعرفي كيف…
أكمل القراءة » -
منوعات
أهم أسباب التقلبات المزاجية
يمر الأشخاص في الكثير من الأحيان بتقلبات مزاجية تؤثر سلباً في صحتهم النفسية. فإن كنت من بينهم، فتعرّفي إلى أسباب…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
6 أسباب مرضيّة لشعورك بالتعب المستمر
في كثير من الأحيان نشعر بالتعب المستمر بالرغم من حصولنا على ساعات كافية من النوم، إليك 6 أسباب يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
5طرق فعاله للتغلب علي الإكتئاب الموسمي
ترتبط صحة الإنسان بالطقس،ويشكل تغير الفصول عامل مؤثر علي الحاله المزاجيه لذلك إليكي أكثر 5 طرق فعاليه للتغلب علي الإكتئاب…
أكمل القراءة »
