تخسيس
-
صحة ورشاقة
3 تمارين رياضية بسيطة ونتائجها مذهلة في خسارة الوزن
معظم الناس عند ذكر التمارين الرياضية تعتقد أنها تحتاج لوقت كبير ومجهود شاق لكن مع هذه التمارين ستكتشفين العكس تعرفي…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
كيف تلتزمي بالريجيم وتصلي لهدفك ؟!
إتخاذ قرار الريجيم صعب، لكن الأصعب هو الإلتزام به،نظرًا لكثرة المغريات التي تقابلك خلال مشوارك في خسارة الوزن ولكن مع…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
الريجيم على طريقة منال العالم
إستكمالًا للنظام الغذائي الذي طرحناه لكِ عزيزتي، نقدم لكِ الأسبوع الرابع من النظام الصحي والشهي والذي يمكن أن تشترك به…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
فوائد التونة المعلبة
ينتشر استهلاك التونة المعلبة بين أغلب الناس حيث أنها سهلة الاستخدام وسريعة التحضير, فبمجرد نزع غطاء العلبة يمكنك اضافتها إلى…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
أفضل الفئات الخمس من الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن
الفواكه هي مصدر ممتاز للطاقة والتغذية . الوجبات الغذائية الغنية بالفاكهة توفر العناصر الغذائية اللازمة للجسم وتساعد على ابقاء الجسم…
أكمل القراءة »
