تغذية
-
أسرار الأطباق
تعلمى.. كيفية طهى البيض بطريقة أمنة للتخلص من البكتيريا
البيض مصدر مهم للبروتين، ولكن تتواجد بكتيريا السالمونيللا في داخل البيضة وعلى قشرتها الخارجية، لذا إذا تم تحضيره أو طهيه…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
أفكار مثالية لحقيبة طعام الطفل “لانش بوکس” فى المدرسة
يحتاج الطفل لمكونات غذائية أساسية تساعده على ممارسة أنشطته المختلفة في المدرسة، وتمكنه من التركيز وزيادة الأستيعاب الدراسى والتقليل من…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
5 أطعمة مفيدة للطلاب وتدعم الطاقة
هناك عدد من الأطعمة تمنح الطاقة وتدعم التركيز والتذكر للطالب وكذلك تمد جسمهم بالعناصر الغذائية الضرورية، لذا نقدم لكم أكثر…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
أكثر 4 فواكه تزيد الوزن
هناك العديد من أنواع الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات التى تعمل على زيادة الوزن، لذا…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
أحذري.. 3 مشروبات ممنوعة على الأطفال
1. الشاي والقهوة والمنبهات: لا يفضل أن يتناول الصغار أي مشروبات منبهة مثل الشاي بأنواعه والقهوة بأنواعها، بسبب احتوائهم على…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
مشروبات مغذية ولذيذة لطلاب المدارس
يحتاج الأطفال إلى الكثير من التغذية المليئة بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وغيرها مما ينشط الدورة الدموية والتركيز والحيوية لديهم…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
سندوتشات المدرسة.. افكار مختلفة لعمل سندوتشات شهية ومغذية لطفلك
يحتاج الأطفال في المدرسة إلى سندوتشات خفيفة ولذيذة، فسندوتشات الأطفال بالمدرسة لابد أن تكون مغذية، بجانب أن تكون لذيذة وشهية…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
3 اطعمة تزيد من الجوع احذريها
يعانى الكثير من الاشخاص عند اتباع انظمة الرجيم من الشعور بالجوع بشكل كبير، لذا نقدم لكم ثلاث اطعمة تزيد من…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أعراض الأنيميا أو نقص الحديد
أعراض فقر الفقر الدم تظهر عندما ينقص الحديد من الجسم. وهذا الأخير هو معدن ضروري لكي يؤدي الجسم وظائفه بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
إخسري وزنك الزائد دون رجيم
تحاول الكثيرات خسارة الوزن، لكن حتى مع تطبيقهن لنظام غذائي صارم لا يجدن نتائج مُرضية، نتيجة لأن وزنك الزائد ليس…
أكمل القراءة »
