جبنة
-
نصائح صحية
بعيداً عن اللحوم والأسماك.. ما هي الأطعمة الغنية بالبروتين ؟!
البروتين هو واحد من المغذيات الهامة التي يحتاجها الجسم يومياً، فهي المسئولة عن بناء الخلايا وتجديدها، وأيضاً بناء عضلات الجسم،…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
فوائده لا تعد ولا تحصى… وصفات شهية لعمل “الخرشوف” بطرق مختلفة
يعتبر الخرشوف من الخضروات المفيدة، فهو يحتوي على البروتينات والفيتامينات والكالسيوم والفسفور والحديد والماغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والزنك، كما إنه يدخل…
أكمل القراءة » -
أسرار المطبخ
لكي يحبها أولادك.. طريقة عمل “السبانخ” بوصفات شهية ولذيذة وغير تقليدية
السبانخ من الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها دوماً نظراً لإحتوائها على الكثر من الفوائد، ولكن لا شك أن أغلبنا لا…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
تعرفي على طريقة عمل “الجبن” في المنزل بأسهل المكونات
يعتبر الجبن من أساسيات المنزل خاصة الجبن الأبيض، والتى يمكن تحضيرها بطريقة سهلة وبسيطة فى المنزل، وتعد الجبن الأبيض من…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
أفضل نوعان جبن بسعرات حرارية منخفضة للرجيم
1. الجبن القريش تحتوي الجبن القريش علي 98 سعر حرارى لكل 100 جرام، كما أنها تحتوى على نسبة قليلة من…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
أسهل طريقة لعمل “التشيز الكيك” بنكهات مختلفة فى المنزل
“تشيز كيك” من أشهر وأشهى أنواع الحلوى التى يعشقها الكبار والصغار لمذاقها المميز الذى يجمع بين السكر والجبن، ولها طرق…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
وصفات معكرونة سهلة وسريعة التحضير من الشيف منال العالم
تعتبر معكرونة من الأكلات السريعة التى لا يستغرق تحضيرها الكثير من الوقت، فهى وجبة متكاملة العناصر ولذيذة الطعم يفضلها الصغار…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
أفضل 4 وجبات مفيدة وصحية للأفطار
1. البيض يحتوى صفار البيض على الكثير من البروتين والدهون الصحية للجسم، ولا يؤثر البيض على نسبة الكولسترول في الدم…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
تعرفى على.. 4 أكلات تساعد على نمو طفلك بسرعة
1. البيض: يعتبر البيض من الأكلات الهامة التى تحافظ على صحة الطفل وتساعده على النمو وذلك لاحتوائه على نسبة عالية…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
أفكار مثالية لحقيبة طعام الطفل “لانش بوکس” فى المدرسة
يحتاج الطفل لمكونات غذائية أساسية تساعده على ممارسة أنشطته المختلفة في المدرسة، وتمكنه من التركيز وزيادة الأستيعاب الدراسى والتقليل من…
أكمل القراءة »
