رجيم
-
أسرار الأطباق
كيف تعد الحلويات بطريقة صحية وبدون زيادة فى الوزن
من منا لا يحب الحلويات؟ فالعديد منا لا يقدر مقاومة الحلويات بكل أنواعها وأطباقها واختلافاتها، لكن هاجس الوزن وزيادته يقف…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
نصائح مهمة لفقدان الوزن دون القيام بدايت
من الأمور الأكثر شيوعا التي ينصح بها الأطباء لإنقاص الوزن هو تناول الطعام كل ساعتين لرفع معدل الحرق، بشرط تناول…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
هل هناك فارق بين المشروبات الغازية العادية والدايت؟!
تعتبر المشروبات الغازية من أشهر المشروبات التى يفضلها الكثيرون وخصوصا الشباب والأطفال فيتناولونها دائما مع الوجبات الجاهزة، نظرا لمذاقها الجيد…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
جدول رجيم العصائر السحري لإنقاص وزنك
العصير من أفضل المشروبات التى تستهلكها خلال اليوم ، وهو صديق لكثير من الأشخاص خصوصا فى فصل الصيف ، والعصير…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
8 أفكار لسناكس تحتوي على أقل من ١٠٠ سعرة حرارية
دائما ما نحتار ماذا يمكننا أن نأكل كوجبة خفيفة بين الوجبات فى الشغل أو الجامعة، بدون زيادة فى الوزن وتكون…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
سحر الزبادى بالليمون لحرق الدهون
تعتبر وصفة الزبادي بالليمون من الوصفات الفعالة جدا للتنحيف، فاللبن الزبادي يحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم الذي يساعد على…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
طريقة تخسيس 7 كيلو فى 7 أيام
وقت الاستعداد لمناسبة هامة كحضور حفل زفاف، قد لا تستطيعين ارتداء فستانك المفضل نظرًا لزيادة الوزن، فتقررين اتباع دايت لإنقاص…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
الليمون والماء… وصفة سحرية لأنقاص الوزن باقل من اسبوع
هل يمكن الليمون أن يغير نمط حياتك، وماذا لو اعتمدت على شربه لعدة أيام متتالية؟ بالطبع نعم, فالليمون يحتوى على…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
رجيم الثلاثة ايام السريع
رجيم سريع لمدة لا تتجاوز الثلاثة أيام فقط، لكنه في الوقت نفسه يعمل علي حرق الدهون وتخليص الجسم من الوزن…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
كيف تعد كوب القهوة بطريقة صحية؟
تحتل القهوة مرتبة عالية في العالم من بين المشروبات الساخنة التى يحبها الكثير من الناس, وذلك يعود إلى سرعة تحضيرها…
أكمل القراءة »
