رجيم
-
صحة ورشاقة
هتخسى من غير ما تحسى…. مشروب سحرى لحرق الدهون اثناء النوم
السمنة أصبحت مرض العصر، فهي من أكثر الأمراض انتشاراً خصوصاً في منطقتنا العربية وأسبابها معروفة بالتأكيد لدى الجميع, من أهمها…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
الشطة… حل سحري يخلصك من الوزن الزائد
حرق الدهون أصبح الشغل الشاغل لأغلب الناس وخصوصا السيدات اللاتي يعانين من زيادة الوزن, فى ظل انتشار الوجبات السريعة التى…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
قاعدة 80/20 وتأثيرها على انقاص الوزن
يعتقد الكثيرون أن الامتناع عن تناول الطعام سوف يساعدهم على فقدان الوزن والوصول الى الهدف الذي يطمحون اليه ولكن قد…
أكمل القراءة » -
أسرار المطبخ
أفضل خمس أنواع لافطار صحي ومفيد
1- الشوفان حيث يساعد الشوفان على احساس الشخص بالشبع ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم فهو يعتبر إفطار مثالي لمن…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
7 نصائح هي دليلك للرشاقة في شهر رمضان
يكثر في شهر رمضان العزائم التي تضم العديد من الأصناف الشهية، ولا يمكن أن تخلو المائدة من أكثر من طبق…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
أشياء تجعلك تشعري بالجوع بإستمرار.. تجنبيها
الشعور بالجوع هو عندما نشعر كما لو أننا نمتلك “معدة فارغة”. يمكن أن يحدث ذلك بسبب أشياء كثيرة. في هذه…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
6 طرق لخسارة الوزن دون الشعور بالجوع
الجميع يعتقد أنه إذا أردت خسارة وزنك الزائد لابد وأن تشعر بالجوع، والحقيقة هي أن الشعور بالجوع طوال الوقت لن…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
10 نصائح لخسارة الوزن من نساء حاربن السمنه وانتصرن عليها
إسأل مجرب! جمله تحمل في طياتها الكثير من المعاني، ولأن التجربه خير دليل جمعنا لكِ أهم النصائح من سيدات حاربن…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
إخسري وزنك الزائد دون رجيم
تحاول الكثيرات خسارة الوزن، لكن حتى مع تطبيقهن لنظام غذائي صارم لا يجدن نتائج مُرضية، نتيجة لأن وزنك الزائد ليس…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط!
الحمية لا تعني حتما المعاناة المستمرة. ينبغي علينا جميعنا ان نُجرب الاطعمة قليلة الدهون والسعرات الحرارية لرؤية النتائج. ولكن يمكن…
أكمل القراءة »
