رمضان 2019
-
نصائح صحية
6 نصائح للتغلب على معاناة الانقطاع عن التدخين في رمضان
الإقلاع عن التدخين في نهار رمضان، معضلة حقيقية للمدخنين خلال هذا الشهر، لذا فإن الأمر شاق لهم نظرًا لنقص النيكوتين…
أكمل القراءة » -
أرشيف
لتجنب هدر الطعام في رمضان … خطوات لحفظ الطعام بعد الطبخ وإعادة تسخينه
من الأفعال الشائعة التي يرتكبها العديد منا فى رمضان هي زيادة تقدير كمية الطعام التي تحتاجها للطبخ. وتنتشر ظاهرة هدر…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
8 نصائح مهمة لصوم صحى للمرأة الحامل
هناك عدد من النصائح التي تساعد المرأة الحامل التي تنوي الصيام، في أن يكون صيامها آمن صحيا، لها ولجنينها، من…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
4 مشروبات رائعة لحرق الدهون في رمضان
جميعنا يحتاج أحيانًا إلى بعض المشروبات الهاضمة أو الحارقة للدهون سواءً بعد وجبة دسمة أو رغبة منك في تخفيض وزنك…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أهم النصائح الصحية الخاصة بصوم كبار السن فى رمضان
قد يتعرض كبار السن لبعض المشاكل الصحية اثناء صيام شهر رمضان نتيجة لقلة شرب الماء أو اتباع عادات خاطئة تؤثر…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
للطلاب… ٧ نصائح لزيادة التركيز أثناء المذاكرة في رمضان
يأتي شهر رمضان الكريم تزامناً مع امتحانات الطلاب في بعض المدارس والجامعات، وبالطبع مع طول فترة الصوم وكثرة العزومات والتجمعات…
أكمل القراءة » -
منوعات
أكتشف … الفوائد الصحية لمشروبات رمضان
ان شهر رمضان وارتفاع درجة الحرارة يؤدي إلى فقدان الجسم للكثير من السوائل أثناء فترة الصيام بساعاته الطويلة ومجهود العمل,…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
5 نصائح ذكية لتناول حلويات رمضان دون زيادة وزنك
لا يخلو شهر رمضان من الحلويات الشرقية الشهية التي لا تقاوم ولكنها للأسف مشبعة بالدهون والسعرات الحرارية العالية. فإليك هنا…
أكمل القراءة » -
منوعات
طريقة اختيار خامة ولون الحجاب لتتجنبي الشعور بالحر في رمضان
الشعور بالحر في نهار رمضان أمر يطارد الجميع، وخاصة النساء المحجبات. فهن يرتدين الكثير من الطبقات بالإضافة إلى الحجاب الذي…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
4 نصائح مهمة لتجنب تأثير الكافيين في نهار رمضان
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين صباحًا، من الأمور الضرورية لدى عدد كبير من الأشخاص، حيث يتناولوا القهوة أو النسكافيه…
أكمل القراءة »
