سعرات حرارية
-
صحة ورشاقة
للحفاظ على الوزن.. 3 بدائل للأرز الأبيض
الأرز الأبيض من الأطباق الأساسية يوميا ورغم طعمه الحلو إلا أنه من الحبوب التي تزيد الوزن بشكل كبير، لذا نقدم…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
بهذه الطريقة.. يمكنك تناول “الشوكولاتة” دون زيادة وزنك
“الشوكولاتة ” من أكثر ما يفضله الأطفال والكبار على حد سواء وتدخل في إعداد الكثير من الحلويات، لكن البعض يخشى…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
لجسم دافئ في الشتاء.. تعلمي طريقة عمل “السحلب” في المنزل بوصفات متنوعة
“السحلب” يعد من أهم المشروبات فى فصل الشتاء، وذلك لمقاومة البرد الشديد، وله فوائد كثيرة للجسم، فهو مشروب مغذى للأطفال…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
أفضل نوعان جبن بسعرات حرارية منخفضة للرجيم
1. الجبن القريش تحتوي الجبن القريش علي 98 سعر حرارى لكل 100 جرام، كما أنها تحتوى على نسبة قليلة من…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أكتشف.. وزنك المثالى حسب طولك
يسعى جميع الأشخاص وخاصة النساء للوصول إلى الجسم المثالي، وقد تؤدي السمنة الزائدة إلى الأمراض مثل أمراض الشرايين والأمراض المتعلقة…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
أكثر 4 فواكه تزيد الوزن
هناك العديد من أنواع الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات التى تعمل على زيادة الوزن، لذا…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
4 فوائد صحية مذهلة للعسل الأبيض
يحتوى العسل الأبيض على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، لذا…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
3 أطعمة تضر مرضى السكري
يجب على مرضى السكري المعرفة التامة بالأطعمة التي يجب الابتعاد عنها وتجنبها، لذا نقدم إليكم الأطعمة التى تضر مرضى السكري.…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أكتشف.. أقل الفواكه سعرات حرارية
تعتبر الفواكه من أهم العناصر الغذائية الصحية التي تمد أجسامنا بمجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة، لذا نقدم لكم أقل الفواكه…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
3 اطعمة تزيد من الجوع احذريها
يعانى الكثير من الاشخاص عند اتباع انظمة الرجيم من الشعور بالجوع بشكل كبير، لذا نقدم لكم ثلاث اطعمة تزيد من…
أكمل القراءة »
