سمك
-
صحة ورشاقة
أسرار لزيادة سرعة حرق الدهون فى الجسم فى الشتاء
كثير ممن يرغبون في إنقاص الوزن يعانون من بطء شديد في معدل حرق دهون الجسم، وتعد أهم الاعتقادات الخاطئة عند…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
بعيداً عن اللحوم والأسماك.. ما هي الأطعمة الغنية بالبروتين ؟!
البروتين هو واحد من المغذيات الهامة التي يحتاجها الجسم يومياً، فهي المسئولة عن بناء الخلايا وتجديدها، وأيضاً بناء عضلات الجسم،…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
نصائح للتخلص من “زفارة” السي فود
السي فود من الأكلات المغذية والمفيدة جداً لصحة، وهذا لأنها تحتوي على أفضل العناصر الغذائية ومنها الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم ولكن…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
علامات تدل على فساد الأطعمة
1. الخبز الفاسد: تتغير رائحته و تظهر عليه علامات العفن “بقع خضراء أو سوداء” نتيجة نمو البكتيريا به. 2. النشويات…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
لتخزين الطعام.. مدة حفظ الطعام في الفريزر
تقوم الكثير من السيدات بحفظ الأطعمة فى الفريزر، بغرض استخدامها فور الحاجة إليها ولسرعة إعدادها، لذا نقدم لكى لائحة بالأطعمة…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
تعلمى.. الطريقة الصحيحة لطهى اللحوم لقتل البكتيريا المتواجدة بهم
1. اللحوم:أ- بالنسبة للحم الستيك او الشرائح تتواجد البكتيريا في طبقة الخارجية من اللحم وليس في داخلها، وبالتالي عند طهيها…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
6 أطعمة هتحمى عينيك من الأمراض
تتعرض العين أحيانا للعديد من المشاكل والأمراض كنقص في النظر أو طول أو مياه بيضاء أو زرقاء، لذا نقدم لكم…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
تعرفى على.. 4 أكلات تساعد على نمو طفلك بسرعة
1. البيض: يعتبر البيض من الأكلات الهامة التى تحافظ على صحة الطفل وتساعده على النمو وذلك لاحتوائه على نسبة عالية…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
أفكار مثالية لحقيبة طعام الطفل “لانش بوکس” فى المدرسة
يحتاج الطفل لمكونات غذائية أساسية تساعده على ممارسة أنشطته المختلفة في المدرسة، وتمكنه من التركيز وزيادة الأستيعاب الدراسى والتقليل من…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
5 أطعمة مفيدة للطلاب وتدعم الطاقة
هناك عدد من الأطعمة تمنح الطاقة وتدعم التركيز والتذكر للطالب وكذلك تمد جسمهم بالعناصر الغذائية الضرورية، لذا نقدم لكم أكثر…
أكمل القراءة »
