فيتامينات
-
نصائح صحية
احمى نفسك من الكورونا.. 3 فيتامينات لتحسين مناعتك والأطعمة الغنية بها
١- فيتامين سى: من أفضل الفيتامينات لتعزيز المناعة، كما يمكن أن يجعلك نقص فيتامين C أكثر عرضة للإصابة بالمرض، ومن…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
علامات نقص الفيتامينات عند الأطفال
يشكل نقص الفيتامينات بالجسم خطورة كبيرة على صحة الأطفال، حيث يجعلهم عرضة لكثير من الأمراض، وتظهر بعض الأعراض التى قد…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
أفضل 3 طرق لطهى الخضروات من دون خسارة فوائدها!
1. الطهى في الفرنوضع الخضروات في الفرن هى طريقة صحية لطهيه، وخصوصاً عند استخدام القليل من زيت الزيتون، إذ أن…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أطعمة تحفيز إنبات الشعر
عليك التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتحفيز إنبات الشعر، ومن أبرز تلك الأطعمة: 1. فيتامين A: الموجود…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
تعرف على.. أعراض تدل على نقص الفيتامينات فى جسمك
أن الفيتامينات من أهم العناصر التى يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه بشكل سليم ومقاومة الأمراض وعلاج الأمراض الأخرى، لذا نقدم لكم…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أفضل 10 أغذية غنية بفيتامين د
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يختلف عن الفيتامينات الأخرى لأن أجسامنا يمكن أن تجعل معظم ما نحتاج…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أعراض نقص فيتامين د “Vitamin D” في الجسم
فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، وخاصةً جسم المرأه، ونقصه له أضرار كثيرة، تعرفي معنا على أهم…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
خضروات وحبوب تحتوي على حديد أكثر من اللحوم
الحديد أحد أهم العناصر التي يحتاجها الجسم ولا يستطيع أن ينتجها بنفسه ويجب أن يحصل عليها من مصدر خارجي، فالحصول…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
فوائد التمر
يحتوي التمر على كميه هائلة من السعرات الحرارية ويساعد على فتح الشهية مما يؤدى لزيادة الوزن التمر غني بالألياف والفيتامينات…
أكمل القراءة »
