فيتامين أ
-
نصائح صحية
احمى نفسك من الكورونا.. 3 فيتامينات لتحسين مناعتك والأطعمة الغنية بها
١- فيتامين سى: من أفضل الفيتامينات لتعزيز المناعة، كما يمكن أن يجعلك نقص فيتامين C أكثر عرضة للإصابة بالمرض، ومن…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
علامات نقص الفيتامينات عند الأطفال
يشكل نقص الفيتامينات بالجسم خطورة كبيرة على صحة الأطفال، حيث يجعلهم عرضة لكثير من الأمراض، وتظهر بعض الأعراض التى قد…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
كيف تعرف ماهو الفيتامين الناقص لديك؟
لكل فيتامين وظائف معينة في الجسم، وعندما يكون هناك نقص في أي من هذه الفيتامينات، تظهر على المصاب أعراض مميزة،…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أطعمة تحفيز إنبات الشعر
عليك التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتحفيز إنبات الشعر، ومن أبرز تلك الأطعمة: 1. فيتامين A: الموجود…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
أفضل نوعان جبن بسعرات حرارية منخفضة للرجيم
1. الجبن القريش تحتوي الجبن القريش علي 98 سعر حرارى لكل 100 جرام، كما أنها تحتوى على نسبة قليلة من…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
لمرضى القلب والسكر.. فوائد للبطاطا الحلوة لن تتوقعها !
تعتبر البطاطا من أكثر أنواع النشويات التى تحتوى على عدد كبير ومتنوع من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم والتى تشمل…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 فوائد مذهلة للنعناع
النعناع من النباتات التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم مثل فيتامين أ والحديد وحمض…
أكمل القراءة »
