قليلة السعرات
-
وصفات صحية
شوربة الأرز مع البقدونس
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 اغسلي الأرز تحت الماء البارد عدة مرات ثم صفيه من الماء جيدا. 2 في قدر…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
سلطة الفاصوليا
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 افتحي علب الفاصوليا،، ضعيها في مصفاة و اغسليها تحت الماء البارد عدة مرات، اتركيها في…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
سلطة التاكو
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 الصلصة: ضعي الكريمة في طبق عميق، اضيفي اللبنة، الثوم، البصل، الريحان، الاوريجانو، الملح والفلفل، اخفقي…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
سلطة الأفوكادو
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 ضعي البطاطس في قدر عميق واغمريها بالماء. اسلقيها الى ان تنضج ولكن لا تلين كثيرا.…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
سلطة الروبيان والجرجير
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 سلق الروبيان: انزعي الراس فقط. أمسكي حبة الروبيان بيدك اليسرى وانزعي الراس فقط بيدك اليمنى.…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
سلطة الفاصولياء والذرة
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 في طبق عميق ضعي الفاصولياء الحمراء، الفاصولياءالبيضاء العريضة، الفاصولياء البيضاء، الفاصولياء الخضراء، البصل والذرة. قلبي…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
سلطة الفتوش بالكرنب
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 افرمي الكرنب الى شرائح رقيقة، ضعيه في طبق تقديم واسع. 2 قطعي الخس الى شرائح…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
بطاطس بوريه
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 قشري البطاطس، قطعيها الى مكعبات صغيرة، ضعيها في قدر واسع. 2 اضيفي الثوم ، الملح…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
سلطة الطماطم المحشية بالبيض
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 سخني الفرن إلى درجة حرارة 180مْ، احضري صينية كؤوس كيك( كب كيك) كبيرة.بطنيها بكاسات ورقية…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
سلطة سيزر مع الروبيان
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 الصلصة: في ابريق الخلاط ضعي الثوم، شغلي على سرعة متوسطة إلى أن يصبح ناعما، اضيفي…
أكمل القراءة »
