لبن
-
أسرار الأطباق
لجسم دافئ في الشتاء.. تعلمي طريقة عمل “السحلب” في المنزل بوصفات متنوعة
“السحلب” يعد من أهم المشروبات فى فصل الشتاء، وذلك لمقاومة البرد الشديد، وله فوائد كثيرة للجسم، فهو مشروب مغذى للأطفال…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 أطعمة تحسن حالتك النفسية وتبعدك عن الاكتئاب
1. الشوكولاتة الداكنة:تحتوي الشوكولاتة على كميات قليلة من الكافيين والثيوبرومين ويعمل كلاهما على التخلص من أثار الإجهاد وتحسين الحالة المزاجية…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
تعرفى على.. 4 أكلات تساعد على نمو طفلك بسرعة
1. البيض: يعتبر البيض من الأكلات الهامة التى تحافظ على صحة الطفل وتساعده على النمو وذلك لاحتوائه على نسبة عالية…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
أفكار مثالية لحقيبة طعام الطفل “لانش بوکس” فى المدرسة
يحتاج الطفل لمكونات غذائية أساسية تساعده على ممارسة أنشطته المختلفة في المدرسة، وتمكنه من التركيز وزيادة الأستيعاب الدراسى والتقليل من…
أكمل القراءة » -
منوعات
مع دخول المدارس.. 4 نصائح لتنظيم النوم للأطفال
تواجه معظم الأسر مشكلة مع أطفالهم بسبب النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا، لذا نقدم لكم 4 نصائح مهمة لتنظيم النوم للأطفال…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أيهما أفضل.. تناول الطعام قبل ممارسة التمارين الرياضية أم بعدها ؟
– يجب تناول الطعام بعد التمرين مباشرة وتكون وجبة غنية بالبروتينات لتعويض ما فقده الجسم. – اما في حال الصوم،…
أكمل القراءة » -
جمال وموضة
بدون مزيل مكياج.. وصفات طبيعية لإزالة المكياج
لا يوجد فتاة لا تلجأ إلى استخدام المكياج بشكل مستمر، لذا نقدم لكى طرق طبيعية تمكنك من إزالة المكياج من…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
للمرأة الحامل… 7 أطعمة قد تسببلك الإجهاض
قد تتعرض بعض السيدات للإجهاض فى أول شهور الحمل مما يسبب لهن الاكتئاب والتوتر، وقد يكون ذلك لوجود مشكلة صحية…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
طفلى لا يحب الحليب .. ما البديل؟
تشتكي الكثير من الأمهات أن أطفالها لا تحب الحليب، الأمر الذي سيؤثر بالضرورة على كمية الكالسيوم التي تساعده على النمو…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
ماهو هرمون الكورتيزول وما علاقته بالإجهاد وزيادة الوزن؟
هل تجدي نفسك مرهقة بشكل مفرط، كما تلاحظي زيادة في الوزن على الرغم من عدم تغيير نظامك الغذائي أو تكرار…
أكمل القراءة »
