وجبات ، مكسرات ، رشاقه ، كالوري ، سعرات حر

طرق تساعدك على حرق 500 سعرة حرارية في اليوم

يمكنك خسارة رطل واحد (0.45 كغم) في الأسبوع عند حرقك 500 وحدة حرارية بشكل يومي.وذلك بإتباع الطرق التاليه : •استفد…

أكمل القراءة »