lose wieght
-
صحة ورشاقة
تحدي ال 30 يوم لإنقاص الوزن
يتم كسر 30٪ من جميع قرارات السنة الجديدة قبل فبراير، وفقًا لاستطلاع الرأي الذي أجرته شركة إدارة الوقت فرانكلين كوفي،…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
3 تمارين رياضية بسيطة ونتائجها مذهلة في خسارة الوزن
معظم الناس عند ذكر التمارين الرياضية تعتقد أنها تحتاج لوقت كبير ومجهود شاق لكن مع هذه التمارين ستكتشفين العكس تعرفي…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
كيف تلتزمي بالريجيم وتصلي لهدفك ؟!
إتخاذ قرار الريجيم صعب، لكن الأصعب هو الإلتزام به،نظرًا لكثرة المغريات التي تقابلك خلال مشوارك في خسارة الوزن ولكن مع…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
الريجيم على طريقة منال العالم
إستكمالًا للنظام الغذائي الذي طرحناه لكِ عزيزتي، نقدم لكِ الأسبوع الرابع من النظام الصحي والشهي والذي يمكن أن تشترك به…
أكمل القراءة »
